groepslessen

sport samen naar de top

BurnGym groepslessen bieden de ultieme uitdaging om fit te worden. Bij onze kleinschalige groepslessen ligt de focus op het leveren van de beste work-out. Bij ons géén overvolle groepszalen maar kwalitatief hoogstaande lessen met persoonlijke aandacht. Onze professionele trainers staan klaar om je energieniveau te verhogen.

Crossbox W.O.D

Crossbox bestaat uit weigthlifting, gymnastics en athletics in 1 les. De lessen zijn altijd opgebouwd uit een warming-up, techniek en eindigt altijd met een W.O.D (workout of the day). Een gevarieerde, intensieve workout waarbij je lichaam op alle vlakken wordt uitgedaagd.

Barbell training

Tijdens de les zal je je meer gaan richten op de techniek binnen weightlifting, denk hierbij aan Deadliften, Squatten, Snatchen etc. Ook deze les is opgebouwd uit warming up, techniek en eindigt met een W.O.D (workout of the day). Een gevarieerde, intensieve workout waarbij je lichaam op alle vlakken wordt uitgedaagd.

Hiit training

Tijdens deze les  wordt er gewerkt aan conditie, kracht en explosiviteit. Hiit (High intensity interval training) is een vorm van cardiovasculaire training wat bevorderlijk is voor het verbranden van vet in een korte intensieve training.

hiit starter training

Lange tijd weinig aan lichaamsbeweging gedaan? dan raden we je aan om te starten met
HIIT starter.  Hier leer je enkele basistechnieken op het gebied van High intensity interval training zoals bijvoorbeeld een squat, push- up etc.

Bokszak training

Zet je verstand even op 0 tijdens een van onze bokszaktrainingen. Bokszaktraining is een van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk conditie te verbeteren. Tijdens een bokszaktraining leer je de juiste techniek en vaardigheden, denk hierbij aan stoten, hoeken, unders.

Open gym

Op gezette tijden (zie rooster) kan er worden ingeschreven voor open gym, waar de keuze wat je gaat doen en waar aan je wil werken helemaal vrij is. Doen wat je leuk vindt, werken aan één van je minder sterke punten of haal een workout in. Tijdens een open gym is er altijd een trainer aanwezig die vragen kan beantwoorden of tips kan geven.

profiteer nu van
de openingsactie

€5 korting per maand op het door jou gekozen abonnement (personaltraining pakketten zijn daarvan uitgesloten), voor zolang als je lid blijft!